01、长时间对着电脑。
02、晚上十一点以后睡觉。
03、不能保证睡眠时间。
04、极度缺乏体育锻炼。
05、有病不求医。
06、吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的。
07、不饿不吃；不困不睡；不累不息。
08、与家人缺少交流。
09、长时间用手机打电话，享受近距离辐射。
10、3餐饮食无规律。
11、夏天一直呆在空调房里，有时还会直吹一会儿，还不停喝冷饮。
12、早上睡到很晚，错过早餐。
13、把各种含水的饮料（酒精饮品、碳酸饮料、茶、咖啡、果汁、乳制品）当水喝。
14、生活没有规律，忙时太忙；闲时太闲。
15、喝水太少，不渴到一定境界绝对懒得喝。
16、在床上看书看报。
17、抽烟或者喝酒。
18、坐车看书看报或者玩手机。
19、长时间坐着，不管是学习、工作还是娱乐。
20、不吃早餐。
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